額田郡幸田町 歯科 歯医者 うおずみ歯科クリニック

こんにちは。
愛知県額田郡幸田町 うおずみ歯科クリニック 歯科医師 院長 魚住大樹です。

気づけばもうすぐ６月、梅雨の季節が近づいてきました。
院内でもブラックボードや扉を
梅雨仕様に模様替えしています。

どんよりとした雨の日も
明るく楽しい気持ちでお過ごしいただけるよう
可愛らしいカエルや、てるてる坊主のイラストが
皆さんをお待ちしています。

雨の日はどうぞお足元に気をつけてお越し下さい。

さて、お父さんお母さん方、
お子さまの「お口ポカン」、気になりませんか？
それは口呼吸のサインかもしれません。
放置すると成長や健康に影響を及ぼします。

この記事では、歯科の視点から口呼吸の原因、影響、
そして家庭や歯科医院でできる対策を解説します。
「お口ポカン」から、お子さまの健康を考えるきっかけにしましょう。

もしかして、うちの子も？口呼吸の気になるサイン

口呼吸のサインは様々です。
日中はお口ポカン、唇のカサカサ、
口を閉じにくい、音を立てて食べるなど。
夜間はいびき、口を開けて寝る、よだれ、
落ち着きのない睡眠などが見られます。

他にも朝の口臭 、風邪をひきやすい、喉の炎症 、
目の下のクマ、偏食や食事に時間がかかるなども関連があります。

一時的な鼻風邪ではなく、
これらのサインが数週間以上続く場合は、
習慣化や何らかの閉塞性の病気の問題が考えられます。

【口呼吸セルフチェックリスト】
・日中、テレビを見ている時やおもちゃで遊んでいる時など、お口がポカンと開いていることが多いですか？
はい☐ いいえ ☐
・寝ている時にいびきをかきますか？
はい☐ いいえ ☐
・寝ている時、お口が開いていますか？
はい☐ いいえ ☐
・唇がいつもカサカサしていたり、荒れていたりしますか？
はい☐ いいえ ☐
・朝起きた時、口臭が気になりますか？
はい☐ いいえ ☐
・鼻が詰まっていない時でも、口で息をしているように見えますか？
はい☐ いいえ ☐
・風邪をひきやすい、または喉を痛めやすいですか？
はい☐ いいえ ☐

なぜ口呼吸に？考えられる主な原因

口呼吸は、鼻呼吸の障害、お口周りの問題、または習慣が原因です。

鼻のトラブル：
アレルギー性鼻炎、副鼻腔炎、アデノイド肥大、
扁桃腺肥大などが鼻呼吸をしづらくし、
口呼吸になることがあります。
耳鼻咽喉科の受診が必要なこともあります。

お口周りの問題：
出っ歯や開咬などの歯並びの問題は唇を閉じにくくします。
また、唇や舌の筋力不足（口唇閉鎖不全）や、
舌が低い位置にあること（低位舌）も
口が開きやすくなる要因です。

癖・習慣：
風邪などが治った後も口呼吸が癖として残ることがあります 。
原因は一つとは限らず、複合的に関わることも。
歯科と他科連携での包括的評価が重要です。

「たかが口呼吸」では済まされない！
身体へのさまざまな影響

慢性的な口呼吸は、お子さまの成長や健康に
多岐にわたる悪影響を及ぼす可能性があります。

歯並びと顔つき：
舌の位置や唇の力のバランスが崩れ、出っ歯（上顎前突）、
歯のガタガタ（叢生）、前歯が噛み合わない開咬などの
不正咬合を引き起こしやすくなります。
長期的には「アデノイド顔貌」と呼ばれる
特有の顔つきになることもあります。

お口の健康：
口腔乾燥（ドライマウス）により唾液の保護作用が低下し、
虫歯や歯周病のリスクが上昇し、口臭の原因にもなります 。

睡眠と集中力：
いびきや睡眠時無呼吸を招き、睡眠の質が低下し、
日中の眠気や集中力・学習能力の低下に繋がることがあります。

全身の健康：
鼻のフィルター機能が働かず、免疫力低下や
感染症リスク増大につながります。
姿勢の悪化や発音への影響も考えられます。

影響は徐々に現れるため、早期発見と適切な対応が重要です 。

気づいたらどうする？
家庭でのケアと歯科医院でのアプローチ

口呼吸に気づいたら、家庭での取り組みと専門家の指導を
組み合わせましょう。

ご家庭でできること：
●意識づけの声かけ、鼻の通りを良くする工夫
（加湿、鼻洗浄、医師への相談）
●「あいうべ体操」や風船膨らましなどのお口の体操、
よく噛む習慣。

歯医者でできること：
●正確な診断と原因特定
●口腔筋機能療法（MFT）の指導
●必要に応じた歯列矯正
●他科（耳鼻咽喉科など）との連携や
根本原因に合わせたアプローチが重要です。
家庭でのケアは補助的と考え、専門家の診断と指導を受けましょう。

最後にまとめ

お子さまの口呼吸は、放置すると様々な影響が。
保護者の早期の気づきと対応が大切です。
家庭でのケアを試しつつ、心配な点は当院までご相談ください。
歯科チームが診断、指導、連携を通じてサポートします。
早めの対処で、お子さまの健やかな成長と笑顔を守りましょう。
お気軽にご相談ください。

【医院からのお知らせ】
矯正無料相談日　6月23日（月）

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