額田郡幸田町 歯科 歯医者 うおずみ歯科クリニック

「気づくと、うちの子いつも口が開いている…」
「ボーッとしているわけじゃないのに、お口がポカンとしている」

実はこの “お口ポカン”、
単なる癖ではなく、歯並びや顎の成長に関わる大切なサインかもしれません。

幸田町のうおずみ歯科クリニックでは、
お口ポカンをきっかけに 小児矯正や成長相談につながるケースがとても多くあります。

今回は歯医者の立場から、

• お口ポカンの本当の原因

• 歯並びとの深い関係

• ご家庭で今すぐできる対策

• 歯科でできる専門的サポート

を分かりやすく解説します。

そもそも「お口ポカン」とは？

お口ポカンとは、
無意識のうちに口が開いている状態のことです。

• テレビを見ているとき

• ゲーム中

• ぼーっとしているとき

• 寝ているとき

このような場面で、
✔ 唇が閉じていない
✔ 口呼吸になっている

場合は、お口ポカンの可能性があります。

お口ポカンはなぜ起こるの？

原因① 口呼吸が習慣化している

最も多い原因です。

• 鼻づまり

• アレルギー性鼻炎

• 風邪をひきやすい

などがきっかけで口呼吸が続くと、
口を閉じる筋肉が使われなくなり、自然と口が開くようになります。

原因② 舌の位置が正しくない

本来、舌は
👉 上あごにピタッとくっついているのが正常です。

しかし、お口ポカンの子どもは
舌が下に落ちていることが多く、

• 前歯を押す

• 顎の成長を妨げる

といった影響が出やすくなります。

原因③ お口まわりの筋力不足

柔らかい食事が多い現代の子どもは、

• 噛む回数が少ない

• 口の筋肉を使う機会が少ない

結果として、
唇を閉じる力が弱くなることがあります。

お口ポカンと歯並びの深い関係

ここがとても重要なポイントです。

お口ポカンが続くと、
次のような歯並びのトラブルにつながりやすくなります。

✔ 出っ歯（上顎前突）

口が開いていると、
前歯が常に外側に押され、出っ歯になりやすくなります。

✔ ガタガタの歯並び（叢生）

舌が正しい位置にないと、
顎が横に広がらず、歯が並ぶスペース不足に。

✔ 受け口・噛み合わせのズレ

口呼吸・舌癖は、
上下の顎のバランスにも影響します。

👉 **つまり、お口ポカンは「歯並びが悪くなる予告サイン」**なのです。

今すぐチェック！お子さんに当てはまりませんか？

以下に複数当てはまる場合は、
一度歯科での相談をおすすめします。

• いつも口が開いている

• 寝ているときに口が開いている

• いびきをかく

• 前歯が出てきた

• 食べるのが遅い

• 発音がはっきりしない

• 姿勢が悪い

お口ポカンは、
歯・顎・呼吸・姿勢すべてと関係しています。

ご家庭で今すぐできる「お口ポカン対策」

対策① 鼻呼吸を意識する声かけ

「お口閉じようね」
「お鼻で呼吸しようね」

叱るのではなく、
やさしく声をかけることが大切です。

対策② よく噛む食事を心がける

• 根菜類

• お肉

• するめ・干し芋 など

「噛む」ことで、
口まわりの筋肉が自然に鍛えられます。

対策③ 姿勢を整える

猫背になると、
下顎が後ろに下がり口が開きやすくなります。

• 足が床につく椅子

• テーブルの高さ調整

も意外と重要です。

歯科医院でできる専門的なサポート

うおずみ歯科クリニックでは、
お口ポカンに対して 原因から考えるサポートを行っています。

✔ お口・舌・呼吸のチェック

• 舌の位置

• 唇の力

• 顎の成長バランス

を総合的に確認します。

✔ 小児矯正（プレオルソ）による改善

お口ポカンがあるお子さんには、

• 舌の正しい位置を覚える

• 口呼吸を鼻呼吸へ導く

• 歯並びの土台を整える

**マウスピース型小児矯正（プレオルソ）**が有効な場合があります。

✔ 矯正認定医による無料相談

「矯正が必要なのか分からない…」
そんな方のために、

👉 矯正認定医による無料相談を実施しています。

• 今すぐ治療が必要か

• 経過観察でよいか

• いつ頃始めるのがベストか

を、専門的な視点で分かりやすくご説明します。
無理に矯正をすすめることはありません。

お口ポカンを放置するとどうなる？

成長とともに自然に治るケースもありますが、
放置すると、

• 歯並びの悪化

• 虫歯・歯肉炎リスク増加

• 風邪をひきやすい

• 集中力の低下

などにつながることもあります。

👉 早めに気づいてあげることが何より大切です。

まとめ｜「お口ポカン＝今が相談のタイミング」

お口ポカンは、
✔ よくあること
✔ でも、見逃してほしくないサイン

です。

「様子を見ていいのかな？」
「矯正が必要か知りたい」

そう思ったときが、
👉 歯医者に相談するベストタイミングです。

 うおずみ歯科クリニック｜幸田町で小児矯正に強い歯科医院

所在地：愛知県額田郡幸田町相見駅徒歩4分
休診日：日曜・祝日
LINE・WEB予約対応
0564-56-8148

• 診療科目：小児歯科・矯正歯科・一般歯科・インプラント・予防歯科・審美歯科

• 矯正治療：日本矯正歯科学会 認定医が在籍

岡崎市・蒲郡市・西尾市・安城市からも通える

幸田町の歯科医院（歯科・歯医者）

うおずみ歯科クリニック

監修者情報

魚住 大樹（うおずみ だいき）
うおずみ歯科クリニック 院長／歯科医師